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生命教育 / 112學年度第2學期 / 6/19(三)自我傷害辨識與防治處遇知能研習,邀請桃園生命線辦理青少年心理健康促進講座。主題:「傾聽自殺者的聲音」 講師:林治家 心理師
配合桃園市教育局辦理自我傷害辨識與防治處遇知能研習,邀請桃園生命線辦理青少年心理健康促進講座。
時間:6/19(三)13:00-15:00
主題:「傾聽自殺者的聲音」
講師:林治家 心理師
傾聽自殺者的聲音是一個非常深刻且感人的經歷。這樣的經歷常常充滿痛苦、絕望,但同時也能帶來一些啟發和理解。以下是一些心得分享:
 
1. 深層的痛苦與絕望
很多自殺者表達的痛苦是我們難以想像的。他們往往經歷了長期的心理煎熬,可能是由於抑鬱症、焦慮症、創傷經歷或生活中的重大變故。他們的痛苦和絕望不僅僅是外在的壓力,更是內心深處的無助感。
 
2. 需要被理解和支持
自殺者常常覺得自己被孤立,無法被理解。他們需要的是無條件的支持和理解,而不是批評或指責。傾聽他們的聲音是一種給予他們尊重和關懷的方式,讓他們感到不再孤單。
 
 3. 重要的溝通技巧
在傾聽的過程中,重要的是要學會非評判性地傾聽,給予充分的時間和空間讓他們表達自己的感受。避免打斷、給出簡單的建議或是急於解決問題,這些都可能讓對方感到更加無助。
 
 
 4. 尋找專業幫助
雖然傾聽可以帶來很大的安慰,但專業的心理治療和輔導對於自殺者來說是非常重要的。鼓勵他們尋求專業的幫助,並在需要的時候陪同他們一起去看心理醫生或是輔導員。
 
5. 對自我情感的影響
傾聽自殺者的聲音對傾聽者本身也是一種挑戰。這需要我們有很強的心理承受能力和情感上的支持系統。在這樣的過程中,傾聽者也應該注意自己的情感健康,必要時尋求專業的支持。
 
6. 生命的脆弱與珍貴
這樣的經歷讓人更加深刻地體會到生命的脆弱與珍貴。每個人的生命都是獨特且寶貴的,無論面對什麼樣的困難,我們都應該盡力去支持和保護每一個生命。
 
 7. 提高社會對心理健康的認識
傾聽自殺者的聲音也提醒我們,社會需要更多的心理健康教育和支持體系。我們應該共同努力,消除對心理健康問題的偏見和誤解,為有需要的人提供更多的幫助和資源。
 
傾聽自殺者的聲音是一個充滿挑戰但又非常重要的過程。通過這樣的傾聽,我們可以更好地理解他們的處境,提供更有效的支持,並在這個過程中學會更多的同理心和關懷
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